Kaip augintiniai padeda sumažinti stresą ir depresiją
Gyvūnai ne tik simbolizuoją meilę ir draugystę, bet ir gali būti svarbus pagalbininkas kovojant su stresu ir depresija. Jie padeda mums gerinti gebėjima rūpintis kitais. Jei norite pasirūpinti savo augintiniais pasirinkite Dimedium.lt priemones gyvūnų apžiūrai ir parodykite savo meilę jiems. Toliau šiame straipsnyje aptarsime, kaip augintiniai gali turėti teigiamą poveikį žmogaus emocinei ir psichologinei gerovei.
Antrinės terapijos poveikis
Antrinė terapija su augintiniais ne tik tampa maloniu laisvalaikiu, bet ir gali turėti įtakos emocinei gerovei. Tai subtilus, bet stiprus poveikis, kurį augintiniai turi savo savininkų psichinei būsenai.
Augintinių bendravimas dažnai sukuria teigiamą emocinį atsiliepimą žmonėms. Jų troškimas buvimu ar glamonė, kai jie jaučiasi liūdni ar vieni, gali būti netgi gydomas. Augintinio atsidavimas gali tarnauti kaip emocinė parama, kurios trūksta žmogaus gyvenime.
Fizinio aktyvumo skatinimas
Augintinių įtraukimas į fizinės veiklos procesą gali turėti teigiamą poveikį tiek šeimininkui, tiek pačiam gyvūnui. Pasivaikščiojimai su šunimi yra vienas iš efektyviausių būdų skatinti fizinį aktyvumą. Tie, kurie reguliariai vaikščioja su savo šunimis, patiria ne tik fizinį pasitenkinimą, bet ir emocinį atsipalaidavimą. Tai puikus būdas išeiti iš rutinos ir atrasti naujų vietų bei patirti natūralų gyvenimo ritmą.
Streso hormonų mažinimas
Streso hormonų, ypač kortizolio, mažinimas yra svarbus dalykas kovojant su stresu ir depresija. Augintiniai gali turėti teigiamą poveikį šiam procesui, prisidėdami prie jų šeimininko emocinės gerovės. Augintinių buvimas šalia gali veikti kaip natūralus streso mažinimo būdas.
Moksliniai tyrimai rodo, kad žmonės, glostantys ar bendraujantys su augintiniais, patiria sumažėjusį kortizolio kiekį organizme. Šis hormonas yra tiesiogiai susijęs su organizmo stresiniu atsaku, todėl jo sumažėjimas gali turėti teigiamą poveikį bendrai emocinei būsenai.
Parama ir draugystė
Parama ir draugystė, kurias teikia augintiniai, gali būti esminė emocinės sveikatos dalis. Augintiniai dažnai tampa palydovais žmonėms, kurie jaučiasi vieni ar izoliuoti. Jų nuolatinis buvimas ir atsidavimas suteikia savininkui jausmą, kad yra kažkas, kas rūpinasi ir supranta. Ši socialinė parama gali būti ypač svarbi žmonėms, kovojantiems su depresija, kur gali kilti jausmas, kad niekas manęs nesupranta ir aš esu visiškai vienas.
Terapinės veiklos su gyvūnais
Terapinės gyvūnų paslaugos yra specialios veiklos, kurios naudoja gyvūnus kaip terapinį įrankį. Šios paslaugos yra skirtos tiems, kurie susiduria su psichinėmis ar emocinėmis problemomis. Dažniausiai tai būna žmonės, turintys depresijos, nerimo ar kitų sutrikimų diagnozę. Šios paslaugos yra teikiamos sertifikuotų terapinių gyvūnų savininkų ar terapeutų.
Gyvūnai, dalyvaujantys terapinėse sesijose, gali būti šunys, katės ar net arkliai. Jų ramus ir draugiškas būdas prisideda prie paciento raiškos ir emocinio atsipalaidavimo. Terapinės sesijos gali pasireikšti gyvūnų glostymu, bendravimu ar net specialiomis užduotimis, kurių metu pacientas dirba su gyvūnu.
Atsakomybės jausmas
Gyvūno priežiūra reikalauja nuolatinio dėmesio, nes augintinį reikia maitinti, prižiūrėti jo sveikatą ir užsiimti veiklomis. Atsakomybės jausmas, kurį suteikia šie uždaviniai, gali pakeisti rutiną ir suteikti žmogui gyvenimo prasmę. Kiekvieną dieną tenka rūpintis gyvūnu, prisitaikyti prie jo poreikių ir sukurti tokį gyvenimo ritmą, koks yra geriausias augintiniui.
Šis ryšys su augintiniu taip pat suteikia jausmą, kad esi reikalingas ir turi gyvą būtybę, už kurią esi atsakingas. Tai gali stiprinti savivertę ir pasitikėjimą savimi. Atsakomybės jausmas sukuria tvirtą ryšį tarp žmogaus ir augintinio, o šis emocinis ryšys gali būti nepakeičiamas, siekiant įveikti psichologinius sunkumus.
Svarbiausia – smarkiai mylėti
Gyvūno mylėjimas yra unikalus ir neatsiejamas aspektas, kuris daro didelę įtaką žmonių emocinei sveikatai. Augintinio mylėjimas yra grynai nuoširdus, jis nepriklauso nuo sąlygų ar aplinkybių. Tai sukuria unikalų emocinį ryšį, kuris gali tapti stipria motyvacija ir parama, ypač per sunkius gyvenimo momentus.
Pabaigai
Augintinių buvimas gali turėti svarbų vaidmenį kovojant su stresu ir depresija. Jų mylėjimas, terapinis poveikis ir bendravimas suteikia žmonėms emocinę paramą ir galimybę sklandžiau įveikti gyvenimo iššūkius. Turėdami augintinį šalia, žmonės gali jausti didesnę gyvenimo prasmę ir džiaugtis gyvenimo kokybe.
Informacijos šaltinis: https://www.dimedium.lt